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京都中央整骨院 大宮院

寝違えについて

寝違えとは、首の周りの筋肉が軽い肉離れを起こしている状態のことです。

症状としては、「痛みで首が回せない」「特定の方向を向くと痛みを感じる」などが代表的です。対処法としては、とにかく安静にしておくことが挙げられます。

特に違和感を解消しようとしてストレッチをすることは、症状を悪化させるだけなので絶対にしてはなりません。

寝違えの原因

睡眠中に長時間にわたって首がおかしな方向に曲がったままでいると、首の血管が圧迫されて流れが滞ってしまうため、筋肉が凝り固まりやすくなります。

この状態で起床時に急に首を動かすと、寝違えが起こります。

つまり、準備運動をしないで激しい運動をして筋肉を傷めてしまうのと同じことです。寝違えは寝ている時に発生するのではなく、起床時に発生するのです。

寝違えでお悩みなら当院にお任せください

寝違えでお悩みならエムズ鍼灸整骨院 大宮高辻院にお任せください。

寝違えは一週間ほどで痛みはなくなりますが、その間は痛み続け、また痛みが酷い場合もあります。

そのため早めの当院への受診をお勧めいたします。

寝違えはある程度の予防ができ、寝具を整える、適度な寝返りが打つなどの方法で筋肉が固まるリスクも軽減できます。

さらに、首に負担がかからない枕を使うことも大切ですので、当院へのご相談に応じてお一人お一人に合わせた対応策をお伝えいたします。

施術は丁寧なカウンセリングを行ったのちに行い、寝違えのお悩みに対処いたします。症状が気になる方はお気軽に当院へご相談ください。

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